| 板栗玉米扇骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪扇骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 板栗玉米扇骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于平底雪橇143分钟消耗的热量...420 | |||||
板栗玉米扇骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪扇骨（500克）、玉米（1个）、板栗（150克）、盐（适量）、料酒（15毫升）、姜片（4片）
1/9. 原料一；
2/9. 原料二；
3/9. 扇骨入锅，倒入一匙料酒去腥，焯去血水，捞出洗净备用
4/9. 玉米切块，板栗洗净准备好；
5/9. 取一砂锅倒入适量清水，放入扇骨和姜片；
6/9. 放入玉米，大火烧开转最小火煲60分钟；
7/9. 放入板栗，继续煲30分钟；
8/9. 最后入盐调味即可；
9/9. 成品
食材功效信息
猪扇骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、益力气、增强骨髓造血功能等功效；
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营养信息
- 板栗玉米扇骨汤热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克