| 儿菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 200克 | 儿菜炒腊肠热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于摘水果8分钟消耗的热量...180 | |||||
儿菜炒腊肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海南腊肠（2根）、儿菜（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（2瓣）、酱油（少许）
1/8. 原料准备好；
2/8. 腊肠切薄片；
3/8. 儿菜洗洗也切薄片，很嫩不需要去皮了，大蒜切片；
4/8. 开火热锅，入腊肠小火炒熟，火大了容易焦，也能逼出更多的油脂；
5/8. 腊肠捞出；
6/8. 原锅倒入大蒜爆香，下入儿菜翻炒至变色变软，淋入少许酱油和适量盐，炒匀；
7/8. 把腊肠倒入，炒匀即可出锅；
8/8. 成品。
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有防癌、利胆、抗癌等功效；可与姜、鸡心、猪肝搭配；与山竹、鸡肉、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 儿菜炒腊肠热量24 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克