| 油条果蔬沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 180克 | 油条果蔬沙拉热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于写字242分钟消耗的热量...108 | |||||
油条果蔬沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
油条（4根）、西红柿（1个）、黄瓜（1根）、芒果（2个）、千岛酱（2汤匙）
1/6. 准备材料。
2/6. 将西红柿切成小丁。
3/6. 将黄瓜切成小丁。
4/6. 将油条在烤箱中加热2分钟，切成丁。
5/6. 芒果取果肉切丁。
6/6. 所有食材全部放入大碗里，加两汤匙千岛酱搅拌均匀即可。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 油条果蔬沙拉热量436 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克