| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 990千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 500克 | 煎饺热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于乡村舞220分钟消耗的热量...270 | |||||
煎饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饺子（500克）、淀粉（3勺）、辣椒油（1勺）、生抽（2勺）、香醋（2勺）、白糖（0.5勺）
1/9. 速冻饺子1袋，淀粉3勺。
2/9. 淀粉加适量清水调匀。
3/9. 不粘锅烧热
4/9. 倒适量玉米油，润锅。
5/9. 将火调制最小，依次将饺子摆入锅中。
6/9. 调至大火，倒入调好的淀粉水。
7/9. 盖上锅盖，中火10分钟，淀粉水耗干，锅内发出轻微噼啪声。
8/9. 扣在盘子里，加入淀粉就会有一层脆脆的冰花。
9/9. 1勺辣椒油加2勺生抽和香醋和少许白糖调成蘸料。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 煎饺热量990 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克