| 鲜桃荔枝冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 鲜桃荔枝冰棍热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于灭火17分钟消耗的热量...720 | |||||
鲜桃荔枝冰棍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、鲜桃（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/7. 主要原料
2/7. 将桃子和荔枝去皮去核，切块。
3/7. 将所有原料加白糖放入料理机。
4/7. 搅打至水果成碎颗粒状。
5/7. 装入冰棍模具。
6/7. 放冰箱冷冻成型即可。
7/7. 鲜桃荔枝冰棍
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止痛、理气、增加食欲等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 鲜桃荔枝冰棍热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克