| 竹丝鸡红枣萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 666千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 800克 | 竹丝鸡红枣萝卜汤热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于做饭278分钟消耗的热量...150 | |||||
竹丝鸡红枣萝卜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（600克）、白萝卜（200克）、红枣（8粒）、枸杞（3克）、姜（适量）、盐（适量）
1/10. 准备好原料，乌鸡是前一晚处理好的；
2/10. 姜去皮切片，红枣洗净；
3/10. 枸杞冲洗干净用温水浸泡备用；
4/10. 乌鸡飞水；
5/10. 乌鸡放入沙锅中，放入姜片和红枣；
6/10. 放入白萝卜；
7/10. 大火烧开，转最小火煲90分钟；
8/10. 放入枸杞，再煲5分钟；
9/10. 最后入盐调味即成；
10/10. 成品。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、滋阴清热等功效；可与山药、枣、黑木耳搭配；与虾、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效；可与糙米、圆白菜、豆腐搭配；与银耳、猪腰、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 竹丝鸡红枣萝卜汤热量694 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物2.93 克
- 钠80 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾603 毫克