| 黑芝麻面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑芝麻面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于焊接33分钟消耗的热量...180 | |||||
黑芝麻面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（适量）、芝麻（适量）、牛奶（适量）、发酵粉（适量）、香甜泡打粉（适量）、小苏打（适量）、白糖（适量）
1/10. 白面
2/10. 鸡蛋黄
3/10. 鸡蛋清
4/10. 芝麻、牛奶、蛋黄和面放发酵粉，最后放蛋清在一起活成面团
5/10. 发酵25分钟以后（一）
6/10. 发酵45分钟以后（二）
7/10. 发酵成功
8/10. 电高压锅最高档，中间30分钟时翻个，大概在60分钟以后，保温30分，就可以了。
9/10. 熟了，从中间切开晾凉。
10/10. 把晾凉后的面包，放案板上横着切，切好的自制高压锅面包
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与圆生菜、菠菜、干贝搭配；与甲鱼 、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克