| 椒盐干锅虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 椒盐干锅虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于缝衣服155分钟消耗的热量...90 | |||||
椒盐干锅虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、蒜头（6个）、洋葱（1个）、姜（4段）、线辣椒（1个）、蚝油（1勺）、老抽（0.5勺）、生抽（1勺）、白糖（0.5勺）、花生油（3勺）、料酒（1勺）
1/11. 成品
2/11. 把姜，蒜头，洋葱洗净扑在砂锅低部
3/11. 虾洗净，加入1勺料酒
4/11. 加1勺生抽
5/11. 加1勺蚝油
6/11. 加0.5勺生抽
7/11. 加1勺糖
8/11. 腌10分钟
9/11. 把腌制好的虾摆在蒜头上
10/11. 洒上线辣椒碎
11/11. 锅里加3勺油，还有腌虾的汤汁大火烧开小火焖烧10分钟，洒上椒盐，胡椒焖2分钟，大火烧干，上桌
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与西兰花、丝瓜、燕麦搭配；与洋葱、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；
