| 子姜蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 子姜蜜饯热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于冰上钓鱼162分钟消耗的热量...120 | |||||
子姜蜜饯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
子姜（适量）、苹果醋（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/5. 备材料，子姜切片
2/5. 子姜用适量的水煮20分钟左右
3/5. 滤去煮姜的水，加入糖与苹果醋，酸甜度自已调节
4/5. 小火煮至糖醋汁收干
5/5. 盛好子姜，放在微波炉加热，每30秒取出翻动一下（次数不限），直至子姜水份减少至适合个人的程度即可食用
食材功效信息
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、止血、帮助消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 子姜蜜饯热量323 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物109.3 克
- 钠3038.9 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾374 毫克