| 西红柿炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 473克 | 西红柿炒面筋热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于滑翔飞行230分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿炒面筋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、西红柿（适量）、葱（适量）、盐（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/8. 准备好所需食材；
2/8. 西红柿洗净切块；
3/8. 锅内油热后，加入葱花，姜丝；
4/8. 加入西红柿块，多炒一会，炒出西红柿泥；
5/8. 加入切成小块的面筋；
6/8. 加入适量清水；
7/8. 加入盐；
8/8. 加入蚝油、生抽，炖一会即可。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和中、解面毒、补血益气等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、降血压等功效；可与鸡蛋、山楂、黄鱼搭配；与桂鱼 、土豆、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒面筋热量806 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克