| 麻辣香锅小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 麻辣香锅小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于铺瓷砖208分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣香锅小龙虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（10只）、葱（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、土豆（适量）、红辣椒（适量）、胡萝卜（适量）、豆角（适量）、生姜（适量）、麻辣香锅调料（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 洋葱、胡萝卜、土豆切块，豆角切寸段。
3/8. 切好蒜、辣椒、葱、姜。
4/8. 龙虾入开水中煮熟。小龙虾的尾部用剪刀剪一条缝，以便做时入味。
5/8. 锅中入油烧热，加入土豆、豆角、胡萝卜中火炸到五成熟再放洋葱炸，炸到表皮金黄色捞出备用。
6/8. 锅中留油，加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
7/8. 加入麻辣香锅调料炒香。
8/8. 加入小龙虾炒，淋入少许的热水放蒸气上来入味到小龙虾中，继续炒一炒，最后加入蔬菜炒匀出锅。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣香锅小龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克