| 香煎土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 266千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 香煎土豆片热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于铺瓷砖59分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎土豆片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（350克）、孜然（适量）、番茄酱（适量）、食用油（适量）
1/9. 食材。
2/9. 给土豆去皮。
3/9. 把土豆切约0.1CM的厚片。
4/9. 在清水里泡3至5分钟。
5/9. 电饼铛涮油。
6/9. 摆上土豆片。
7/9. 煎至微干翻面。
8/9. 煎至两面微黄，撒上椒盐或装盘用番茄酱。
9/9. 出锅装碟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、抗衰老等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆片热量266 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克