| 芹菜炒冻豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 471克 | 芹菜炒冻豆腐热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于绘画246分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜炒冻豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、蒜苗（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、精盐（适量）
1/5. 肉切成丝 冻豆腐切成条 葱花 蒜苗切断 酱油 耗油 精盐。
2/5. 芹菜热水烫绿。
3/5. 超过加入少许油，加加入肉丝烧
至变色，加入葱段炒出香味，加酱油
、耗油少许，再倒进冻豆腐条，炒匀
颜色。
4/5. 再加入芹菜段、蒜苗、精盐翻炒均匀。
5/5. 盛盘就可以吃了。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、提神等功效；可与粳米、百合、豆腐搭配；与南瓜、醋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒冻豆腐热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克