| 芝士酱肉虾仁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 352克 | 芝士酱肉虾仁饼热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于肚皮舞175分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士酱肉虾仁饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酱肉（适量）、虾仁（适量）、高粉（250克）、水（150毫升）、白糖（5克）、盐（5克）、醇母（5克）、橄榄油（10毫升）
1/7. 将材料入面包机和面，20至30分钟面团光滑发酵一次40分钟
2/7. 分切团，双层分4团
3/7. 笫二次发至2倍面团
4/7. 发酵结束擀平放料
5/7. 入芝士
6/7. 加盖一层面
7/7. 烤箱预热225度后烤16分钟
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与藕、西瓜、银耳搭配；与海虾、龟、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、提高性欲、提高性功能等功效；可与圆白菜、上海青、豌豆搭配；与芹菜、橙子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士酱肉虾仁饼热量787 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克