| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于贴墙纸65分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（2粒）、全脂牛奶（250毫升）、淡奶油（250毫升）、蛋黄（2颗）、细砂糖（80克）
1/9. 蛋黄放入奶锅里搅拌后加入细砂糖继续搅拌均匀。
2/9. 加入牛奶。
3/9. 加入牛奶后与蛋黄浆搅拌均匀。
4/9. 小火边搅拌边煮至奶浆有点浓稠即可熄火。
5/9. 将芒果肉放入搅拌机里加入50ML的淡奶油。
6/9. 打拌至果泥。
7/9. 淡奶油打发至6成发，打蛋器提起时淡奶油是缓缓的滴落；然后将芒果泥加入打发好的淡奶油里。
8/9. 用打蛋器搅拌均匀后倒入保鲜盒里。
9/9. 盖上盖子后放入冰箱冷冻；每隔1个小时取出用打蛋器搅拌；然后继续放回冷冻库里；这个步骤重复3-4次。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果冰淇淋热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克