| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于侧泳117分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣小龙虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（3斤）、葱（适量）、姜（1块）、大蒜（一坨）、干辣椒（适量）、火锅料（一包）、花椒（适量）、盐（适量）
1/12. 准备葱姜蒜 捆一把小葱 姜蒜切末和片
2/12. 小龙虾清洗干净
3/12. 热锅放入少许油
4/12. 火锅料倒出一半化开
5/12. 放入姜蒜爆炒
6/12. 倒入小龙虾
7/12. 那剩余的火锅料也倒入龙虾当中
8/12. 倒入水没过小龙虾
9/12. 待水煮开后放入 葱姜蒜 干辣椒和花椒
10/12. 待汤汁收的差不多时放入青椒
11/12. 最后放入少许盐对小龙虾的味道进行调整
12/12. 可以出锅开吃了
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克