| 猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉松热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于乘双连雪橇236分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉松的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（500克）、葱（15克）、姜（10克）、酱油（15毫升）、糖粉（10克）、五香粉（5克）、盐（3克）
1/11. 猪肉切成大块。
2/11. 锅中加适量清水，放入猪肉。
3/11. 大火烧开，用手勺撇去浮末。
4/11. 加入葱段和姜片。
5/11. 盖盖转小火将肉块煮熟。
6/11. 煮好的肉块去除放凉。
7/11. 将肉块撕成肉丝。
8/11. 将面包桶卡入面包机，放入肉丝。
9/11. 加入酱油、五香粉、食盐和糖粉。
10/11. 盖上外盖选择 肉松 模式。
11/11. 做好的肉松摊开放凉，放入容器密封保存即可。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、滋阴润燥等功效；可与蒜、芸豆、大蒜搭配；与香菜、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉松热量1655 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克