| 香草玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香草玛德琳热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高台跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
香草玛德琳的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（100克）、黄油（100克）、泡打粉（2克）、白糖（适量）
1/12. 准备所有原料
2/12. 鸡蛋打散后加入白糖
3/12. 搅拌均匀
4/12. 滴入香草精
5/12. 搅拌均匀
6/12. 黄油软化呈液态
7/12. 将面粉筛入到鸡蛋糊中
8/12. 搅拌均匀
9/12. 倒入融化的黄油
10/12. 再次搅拌均匀
11/12. 盛入模具
12/12. 上下火 200度 15分钟 即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与黄豆、桂圆、干辣椒搭配；与红薯、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草玛德琳热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克