| 三明治面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 329克 | 三明治面包热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于瑜珈272分钟消耗的热量...210 | |||||
三明治面包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、全蛋液（少许）、水（110毫升）、黄油（20克）、盐（2克）、细砂糖（20克）、高筋面粉（220克）、干酵母（1/2小勺）
1/14. 用料
2/14. 先将水和鸡蛋倒入面包桶中
3/14. 加入盐，糖，黄油
4/14. 倒入高筋粉
5/14. 在高筋粉上戳个坑，将干酵母放入坑中
6/14. 将面包桶放入面包机中，卡紧
7/14. 盖上盖子，选择中烧色和500克
8/14. 按启动键，面包机开始工作
9/14. 在和面期间可以用刮刀将边缘附着的粉刮入桶底
10/14. 当面包机进入烘烤阶段，揭盖，在表面刷上蛋液
11/14. 面包机工作结束，蜂鸣声起
12/14. 取出面包桶，将面包扣出
13/14. 翻面，放在晾架上晾至冷却
14/14. 切片食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、辣椒、小米面搭配；与豆浆、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与桂圆肉、干贝、紫菜搭配；与兔肉、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三明治面包热量951 千卡
- 脂肪19.97 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物76.05 克
- 钠275.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾292 毫克