| 五花肉蒸梅干菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1295千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 255克 | 五花肉蒸梅干菜热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于堆肥259分钟消耗的热量...300 | |||||
五花肉蒸梅干菜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
五花肉（255克）、梅干菜（85克）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：五花肉、梅干菜（已洗净）
2/13. 将五花肉清洗一下。
3/13. 放在案板上切成片。
4/13. 随后，将切好的五花肉合入梅干菜中。
5/13. 接着，加适量的料酒。
6/13. 加适量的生抽。
7/13. 加适量的白糖。
8/13. 加适量的盐。
9/13. 加适量的鸡精。
10/13. 调味拌匀。
11/13. 然后，放入高压锅中。
12/13. 盖上盖上气蒸至10分钟，关火。
13/13. 最后，焖至没气后开盖，取出。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、利二便等功效；可与紫菜、白菜、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉蒸梅干菜热量1295 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克