| 香辣臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 香辣臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于抛光地板389分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣臭豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（1盒）、老干妈豆豉酱（适量）、红绿辣椒（各1个）、洋葱（半个）、大蒜（适量）、油盐（适量）
1/8. 准备好原材料；
2/8. 烧热锅， 放少许油， 下入洋葱末和大蒜末；
3/8. 爆出香味后加入老干妈豆豉酱；
4/8. 继续翻炒几下后加入臭干子丁；
5/8. 继续翻炒， 直至豆豉酱都均匀的裹在干子的表面上；
6/8. 下入红绿青椒丁一起翻炒；
7/8. 加入少量的盐调味， 再继续翻炒两分钟；
8/8. 翻炒几下后盛出装盘即可。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有能增强体质、消胀痛、和脾胃等功效；
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营养信息
- 香辣臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克