| 丝瓜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒蛋热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于蛙泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
丝瓜炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、土鸭蛋（2个）、蒜头（1瓣）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 丝瓜去皮洗净切片，鸭蛋磕入碗中加点盐打散，蒜切碎
2/6. 热油锅把鸭蛋炒熟盛出
3/6. 锅里重新加适量油烧热放丝瓜翻炒
4/6. 炒到丝瓜变软调入少许盐炒匀
5/6. 把之前盛出的蛋块倒回锅里炒匀
6/6. 撒入蒜碎即可
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、凉血解毒等功效；可与鸡肉、虾皮、虾米搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜炒蛋热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克