| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 100克 | 奶香玉米汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于吉特巴舞41分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（100克）、纯牛奶（200毫升）、蜂蜜（少许）、水（适量）
1/6. 将玉米粒剥出来。
2/6. 将玉米粒和两碗水煮十分钟左右。
3/6. 煮至玉米粒成熟，稍稍放凉。
4/6. 玉米粒和半碗煮玉米的水在料理机中打碎。
5/6. 用过滤网过滤出杂质，再倒入牛奶。
6/6. 加入少许蜂蜜，搅拌均匀即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、明目、促进胃肠蠕动等功效；可与豌豆、鸽肉、豇豆搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量196 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克