| 绿色版山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 绿色版山楂糕热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于坐车269分钟消耗的热量...60 | |||||
绿色版山楂糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕粉（四小袋）、山楂（15个）、水（50毫升）、白糖（适量）
1/6. 准备好原料。
2/6. 山楂洗净去核。
3/6. 放入搅拌机搅碎。
4/6. 加水放入锅熬成糊糊状，注意搅动。（怕酸就加糖）
5/6. 加入4小袋藕粉，怕糊，加一点水，继续熬，感觉粘了，就关火。
6/6. 入冰箱冷冻一下，拿出切块就行。其实不冻用勺子也能吃，就是卖相上差点。
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益血、止血、益血生肌等功效；可与鳝鱼、牛蒡、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿色版山楂糕热量269 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物93 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克