| 混合芝士焗意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 27千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 169克 | 混合芝士焗意大利面热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于开货车97分钟消耗的热量...390 | |||||
混合芝士焗意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（50克）、培根（2片）、马苏里拉芝士（50克）、切达芝士片（2片）、黄油（10克）
1/5. 先将意大利面用水煮软。
2/5. 培根用黄油稍煎至半熟
3/5. 捞起煮好的意大利面（不用太干，要稍有点水份），加入切达芝士，切达芝士切成小块，加入培根，搅拌均匀。
4/5. 加入马苏里拉芝士，放进烤箱烤10分钟，210度，至马苏里拉芝士溶化即可。
5/5. 成功
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 混合芝士焗意大利面热量628 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克