| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 泡椒凤爪热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于上厕所63分钟消耗的热量...60 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凤爪（适量）、萝卜（适量）、泡椒（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）
1/4. 凤爪先煮熟，然后过冷水，冷却之后放冰箱，这样会更爽口
2/4. 备好配料，有姜蒜末小红辣椒泡椒
3/4. 我还用了萝卜，把材料放一起加入配料，盐，糖，醋，泡椒水，再放冰箱冷冻1个小时就可以吃了。
4/4. 其实挺简单的哈。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、防癌、宽中等功效；可与排骨、肥牛、火腿搭配；与桔子、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克