| 车白咸菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 车白咸菜汤热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于吹雪机9分钟消耗的热量...270 | |||||
车白咸菜汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
车白（500克）、芹菜（1小把）、咸菜（1棵）、姜（1小块）、食用油（1汤匙）、盐（适量）
1/12. 车白一定要选活的，用手触碰外壳，能马上紧闭的，就是新鲜的。
2/12. 回家用清水加点食用油，将车白浸泡以彻底吐尽泥沙。
3/12. 准备好咸菜。
4/12. 将其切成丝，用清水洗净。
5/12. 姜洗净，切成丝。
6/12. 芹菜洗净，切成芹菜珠。
7/12. 煮开水，下姜丝与咸菜丝。
8/12. 再次煮开，下食用油。
9/12. 分几次下车白。
10/12. 车白一打开，即将车白捞起。
11/12. 放入碗中。
12/12. 汤中加适量盐调味，将汤水倒入碗中，撒点芹菜珠即可食用。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、提神等功效；可与北极虾 、葵花子、牛里脊搭配；与黄豆、河蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 车白咸菜汤热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克