| 杏仁花生小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 360千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 60克 | 杏仁花生小饼热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于跑步45分钟消耗的热量...480 | |||||
杏仁花生小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生酱（60克）、低粉（120克）、泡打粉（1/4小勺）、大杏仁（30粒）、玉米油（40克）、棉白糖（40克）、盐（1/4勺）
1/8. 花生酱放入碗里，加入油，搅匀。
2/8. 加入糖。
3/8. 搅拌均匀。
4/8. 筛入面粉和泡打粉。
5/8. 用刮刀搅拌均匀。
6/8. 用手揉成光滑不粘手的团。
7/8. 将面团分割成12克左右的小球。
8/8. 将杏仁按在小球上。烤箱预热170度，中层15-20分钟。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、和胃、清咽止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁花生小饼热量360 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克