| 茼蒿炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 41千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 165克 | 茼蒿炒粉丝热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于草地保龄球70分钟消耗的热量...180 | |||||
茼蒿炒粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（115克）、粉丝（50克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 材料：茼蒿（已清洗）、粉丝（已泡开）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的茼蒿翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入已泡开的粉丝翻炒翻炒。
4/7. 然后，加适量的盐。
5/7. 加适量的鸡精。
6/7. 调味炒匀，即成。
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消食开胃、增加食欲、美化肌肤等功效；可与黄鱼、仔鸡、蜂蜜搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 茼蒿炒粉丝热量210 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物90.03 克
- 钠65.3 毫克
- 钙169 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾572 毫克