| 南瓜马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 南瓜马芬热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于冲浪295分钟消耗的热量...108 | |||||
南瓜马芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、鸡蛋（1枚）、南瓜泥（100克）、玉米油（30克）、泡打粉（3克）、小苏打（1克）、牛奶（90克）、白糖（50克）
1/5. 先打散鸡蛋，再放入白糖，牛奶打匀。
2/5. 放入玉米油，南瓜泥打匀
3/5. 筛入所有粉类。
4/5. 拌匀
5/5. 把面糊舀入硅胶模具中，撒几粒葡萄干。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜马芬热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克