| 法式椰丝麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 31克 | 法式椰丝麦芬热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于田径19分钟消耗的热量...450 | |||||
法式椰丝麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰子粉（适量）、黄油（80克）、T.P.T.（杏仁粉、糖粉各1/2）（100克）、蛋黄（2个）、牛奶（2大勺（30毫升））、低筋面粉（70克）、泡打粉（1/4小勺）、葡萄干（适量）
1/7. 杏仁粉与糖粉过筛入打蛋盆中
2/7. 依次加入室温软化的黄油和蛋黄，用打蛋器搅打均匀
3/7. 加入牛奶，继续用打蛋器快速拌匀
4/7. 最后筛入低筋面粉和泡打粉
5/7. 用刮刀拌匀，成蛋糕糊
6/7. 装入一次性裱花袋中，剪小口，挤入纸杯中，约8分满，先撒上一层椰蓉，最后表面装饰一些葡萄干
7/7. 放入预热好180°的烤箱，中层，上下火，烤25分钟即可
食材功效信息
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、温肺、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
