| 牛肉味番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 牛肉味番茄意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
牛肉味番茄意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、牛肉味浓汤宝（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、菜籽油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）、奶粉（适量）
1/6. 材料们，很多东西因人而异，但是大蒜，洋葱，番茄，番茄酱一定不能少。
2/6. 我用的菜籽油，因为木有黄油了，黄油更香一些，但其实吃起来我觉得没多大差别，，油热后加入大蒜洋葱炒香，入番茄炒制番茄出水，加入番茄酱，然后继续熬煮，加入适量的水咕咚咕咚的煮一会儿，加入牛肉浓汤宝，然后继续小火熬煮，顺便说一下，这儿有个提升口感的小窍门，那就是加一些奶粉，真心好吃。
3/6. 再炒酱料的同时把水烧开，加一些盐，然后水开后翻入意面，我一个人吃，放了100g，一般按照意面包装上介绍的时间我觉得比较靠谱，我喜欢硬的，煮了8分钟。
4/6. 煮好后，我直接没有拌橄榄油，其实主要是家里木有了，于是煮好我直接放入炒好的酱料中炒制，其实是一样的，灭哈哈，懒人也有春天。
5/6. 炒到汤汁被面条吸饱饱那就万事大吉啦，我起锅的的时候还加了些白糖，我喜欢偏甜些的，嘿嘿
6/6. 最后摆盘，本来就想在锅里吃了，哎，人还是不要太懒，哈哈哈，撒上芝士粉，整起来
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉味番茄意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克