| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 273克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于水中柔软体操143分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、黄油（1块）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 杏鲍菇洗净切成块。
2/6. 平底锅里放黄油融化。
3/6. 放上切好的杏鲍菇。
4/6. 煎好一面翻煎另一面，直到两面金黄，盛出。
5/6. 黑胡椒倒出，放适量盐拌匀。
6/6. 均匀地撒在上面即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
