| 排骨炖茭瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 排骨炖茭瓜热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于登山摩托155分钟消耗的热量...510 | |||||
排骨炖茭瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、茭瓜（2个）、姜（半片）、盐（适量）
1/5. 茭瓜2个。
2/5. 排骨500g.
3/5. 排骨煮开以后，将浮沫漂洗净。
4/5. 放上茭瓜撒上盐，拍入半片姜，倒入冷水。
5/5. 煮开以后慢炖40分钟即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润燥等功效；可与冬瓜、白菜、蘑菇搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖茭瓜热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克