| 无丝豆焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1704千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 600克 | 无丝豆焖面热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡，相当于林业工作213分钟消耗的热量...480 | |||||
无丝豆焖面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（600克）、无丝豆（300克）、酱油（2勺）、盐（2勺）、鸡精粉（1/2勺）
1/11. 无丝豆洗净切断
2/11. 猪肉切片加酱油、淀粉拌匀
3/11. 蒜蓉
4/11. 面条上锅蒸，上汽后蒸十分钟
5/11. 锅内油烧热放葱段、姜片、八角、辣椒爆香
6/11. 放入肉片煸炒
7/11. 放无丝豆
8/11. 加开水，放盐、鸡精粉、十三香炖5分钟
9/11. 倒出汤汁
10/11. 把蒸好的面条放在菜上，均匀的浇上汤汁，焖5分钟
11/11. 撒上蒜蓉拌匀就0K了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无丝豆焖面热量1704 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克