| 咸菜蒸多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 826克 | 咸菜蒸多宝鱼热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于钢铁厂工作99分钟消耗的热量...480 | |||||
咸菜蒸多宝鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（1条）、咸菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 将鱼去除内脏，洗净。
2/7. 将葱切碎。
3/7. 将咸菜切成条放入多宝鱼。
4/7. 上锅蒸10分钟。
5/7. 出锅后撒上葱花。
6/7. 淋入热油，再加入酱油。
7/7. 大功告成。
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、美容、助阳提神等功效；可与蒿子杆、小叶茼蒿、嫩豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、抗瘤、安神除烦等功效；可与青苹果、伏苹果、红富士苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸菜蒸多宝鱼热量794 千卡
- 脂肪6.27 克
- 蛋白质17.18 克
- 碳水化合物6.39 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克