| 香辣萝卜炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 708克 | 香辣萝卜炖热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于椭圆运动机113分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣萝卜炖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白萝卜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、麻辣汁（适量）
1/11. 白萝卜二个，。
2/11. 切片。
3/11. 切点肉丁，排骨更好。
4/11. 先将肉丁放进电压锅里加清水。
5/11. 放点姜片高压半小时。
6/11. 炖好的肉丁泄压后开盖。
7/11. 倒进白萝卜片。
8/11. 放点盐再煮十分钟。
9/11. 调进香菜和麻辣汁，十三香。
10/11. 烧开。
11/11. 装碗里上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与香芋、白萝卜、白菜搭配；与杏、菠菜、首乌相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、促消化等功效；可与糙米、香干、鸡肉搭配；与虫草、胡萝卜、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣萝卜炖热量1128 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克