| 孜然蒜蓉烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 孜然蒜蓉烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于瘦身操213分钟消耗的热量...354 | |||||
孜然蒜蓉烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（3根）、孜然粉（适量）、蒜蓉（少许）、玉米淀粉（少许）、食用油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、酱油（少许）
1/5. 排骨取中间部位，洗净。加盐鸡精酱油孜然粉和玉米淀粉搅拌均匀，放冰箱保鲜入味3个小时。
2/5. 把充分入味的排骨码放在烤架上。
3/5. 送入事先预热好的烤箱中层，上下火200度，（开热风功能）25分钟。
4/5. 取出翻面，刷一层用食用油孜然粉和少许盐混合的油。
5/5. 再次送入烤箱中层，上火200度下火180度，开启热风功能，25分钟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与丝瓜、南瓜、冬瓜搭配；与香菜、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然蒜蓉烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克
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