| 三角团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 211克 | 三角团热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于写作业607分钟消耗的热量...108 | |||||
三角团的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（50克）、花生（适量）、面粉（300克）、酵母（2克）、白糖（适量）、芝麻（适量）、红糖（适量）
1/8. 面粉，玉米粉，白糖，酵母加温水。
2/8. 揉好发成两倍大。
3/8. 花生快炒熟时放芝麻继续小火炒
4/8. 捣碎。
5/8. 面粉，花生芝麻馅，红糖按1：1：3混合。
6/8. 发好的面团分成小剂子，擀成圆片，包入馅料。
7/8. 三边捏和，整形。
8/8. 冷水上锅大火开转中小火20分钟即可。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、润肺止咳、造血等功效；可与南瓜子、豆浆、莲子搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三角团热量1093 千卡
- 脂肪51.86 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物100.65 克
- 钠684 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克