| 油爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 油爆河虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于仰泳27分钟消耗的热量...420 | |||||
油爆河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、大葱（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）
1/8. 河虾洗净，然后剪去两侧的长须
2/8. 河虾洗净，然后剪去两侧的长须
3/8. 锅里加入油烧热
4/8. 加入姜蒜辣椒炒香
5/8. 然后倒入河虾里面翻炒
6/8. 炒上色了之后，放入大葱里面一起翻炒
7/8. 加入盐和胡椒粉调味
8/8. 最后翻炒均匀了就可以出锅
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、香菜、豆苗搭配；与茶叶、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆河虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克