| 夏季酸甜爽口菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 215克 | 夏季酸甜爽口菜热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于打鼓6分钟消耗的热量...240 | |||||
夏季酸甜爽口菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
樱桃萝卜（适量）、新鲜黄瓜花（适量）、米醋（6克）、糖适量（4克）、香油（2克）、盐（3克）
1/5. 将樱桃萝卜，黄瓜花洗净，控干水分；
2/5. 将樱桃萝卜的柄蒂去掉，用两只筷子将萝卜固定切十字花刀（以便佐料入味，及码放美观）；
3/5. 根据自己喜好将两种食材进行码盘；
4/5. 调制料汁：将盐，糖，醋，香油混合；
5/5. 将调好的料汁均匀地倒入码好的盘中即可；
食材功效信息
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、止咳化痰等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季酸甜爽口菜热量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物3 克
- 钠38 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾92.9 毫克