| 爱心烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 737克 | 爱心烧麦热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡，相当于太极拳380分钟消耗的热量...240 | |||||
爱心烧麦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、饺子皮（适量）、丸子（适量）、洋葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备好的材料，丸子粒，洋葱，饺子皮
2/6. 坐锅，放油
3/6. 放上鱼丸粒和洋葱炒香，熄火，放入米饭，拌匀
4/6. 拿饺子皮包好
5/6. 上锅盖锅蒸10左右
6/6. 成品
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、消除疲劳、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、益精气、养胃等功效；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
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营养信息
- 爱心烧麦热量1519 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠490 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克