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黄油飘香小餐包

黄油飘香小餐包的热量和减肥功效

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黄油飘香小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
总量240黄油飘香小餐包热量/卡路里780千卡
脱衣服 热量780千卡,相当于脱衣服390分钟消耗的热量...120

黄油飘香小餐包的做法共9个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(适量)、高筋面粉(200克)、温水(110克)、干酵母(5毫升)、盐(3克)、细砂糖(25克)、蛋黄(1个)、奶粉(10克)、黄油(30克)
黄油飘香小餐包的做法图解1

1/9. (图片中,我使用了双倍的份量)黄油软化,面粉,糖,盐,奶粉混合均匀。干酵母融于温水内。

黄油飘香小餐包的做法图解2

2/9. 把除了黄油以外的材料揉成面团,揉出面筋后加入黄油,继续揉。

黄油飘香小餐包的做法图解3

3/9. 继续揉到面团达到扩展阶段。

黄油飘香小餐包的做法图解4

4/9. 揉好的面团盖上保鲜膜在温暖处发酵至2倍-2.5倍大。

黄油飘香小餐包的做法图解5

5/9. 发酵好的面团取出排气,平均分成8份,揉圆,盖上抹油保鲜膜醒发15分钟。

黄油飘香小餐包的做法图解6

6/9. 取一面团,擀成椭圆形。由上而下卷起来,然后搓成一头粗一头尖的形状。搓好的面团用左手捏住尖的一端(靠近身体),右手拿擀面杖从尖的一端往粗的一端擀过去(往外)。左手将面团从粗的一端往下卷起来,同时右手不断拉扯面团尖端。把“小尖尖”藏在底部(本人整形实在不怎么样,希望小伙伴们做的比我好!)。整形好放入烤盘,进行最后发酵。

黄油飘香小餐包的做法图解7

7/9. 取一面团,擀成椭圆形。由上而下卷起来,然后搓成一头粗一头尖的形状。搓好的面团用左手捏住尖的一端(靠近身体),右手拿擀面杖从尖的一端往粗的一端擀过去(往外)。左手将面团从粗的一端往下卷起来,同时右手不断拉扯面团尖端。把“小尖尖”藏在底部(本人整形实在不怎么样,希望小伙伴们做的比我好!)。整形好放入烤盘,进行最后发酵。

黄油飘香小餐包的做法图解8

8/9. 发酵至两倍大后,刷上一层全蛋液,放入预热好180度的烤箱内,烤12-15分钟,直到表面金黄即可出炉。

黄油飘香小餐包的做法图解9

9/9. 发酵至两倍大后,刷上一层全蛋液,放入预热好180度的烤箱内,烤12-15分钟,直到表面金黄即可出炉。

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效;可与荠菜、圆生菜、北极虾搭配;与兔肉、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油飘香小餐包热量780 千卡
  • 脂肪10.46 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物75.33 克
  • 133.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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