| 鱼肚海带尾骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肚 | 克 | 644千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 鱼肚海带尾骨汤热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于马路散步322分钟消耗的热量...120 | |||||
鱼肚海带尾骨汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪尾骨（350克）、鱼肚（2根）、新鲜海带（20克）、姜片（适量）、盐（适量）
1/12. 原料准备好，猪尾骨买的时候已经让店家帮忙剁好了
2/12. 猪尾骨洗净备用
3/12. 洗净，买的是新鲜海带，不用泡发了
4/12. 鱼肚剪成段洗洗，除去里头的膜
5/12. 海带剪成段打结
6/12. 猪尾骨入热水中焯去血水
7/12. 换入陶瓷锅里，加入适量清水
8/12. 放入鱼肚
9/12. 放入海带结
10/12. 烧开后转最小火煲2小时
11/12. 喝前入盐调味即可
12/12. 成品
食材功效信息
鱼肚的热量286千卡（每100克）；具有肾虚遗精、止血、补肝肾等功效；
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营养信息
- 鱼肚海带尾骨汤热量644 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克