| 心形椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 心形椰蓉面包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于吹喇叭452分钟消耗的热量...120 | |||||
心形椰蓉面包的做法共16个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、酵母（3克）、牛奶（40克）、鸡蛋（1个）、黄油（30克）、馅儿原料：椰蓉（82克）、白糖（25克）、白糖（20克）、盐（3克）
1/16. 将面包原料中除了黄油以外的所有原料都放入面包机中活成面团。
2/16. 面团活好以后加入黄油继续和成光滑的面团。
3/16. 放在温暖处发酵到2-3倍大。
4/16. 取出排气后，分成8等份，滚圆，室温下松弛20分钟。
5/16. 等待的间隙，我们来做椰蓉馅儿。黄油室温下回温。在大碗中加入白糖和黄油，搓匀。
6/16. .然后加入椰蓉拌匀。
7/16. 加入牛奶，一点儿一点儿地加，每加一次就可以看见椰蓉吸饱了汁水。
8/16. 将所有的椰蓉馅儿分成八等份，搓成八个椰蓉球
9/16. 取一份松弛好的面包坯，包入椰蓉。
10/16. 擀成橄榄形。
11/16. 然后对半折一下。
12/16. 再对半折一下。
13/16. 用水果刀沿着折好的面团中间切开一个小口，不要切断。
14/16. 用手向两边分开，一个漂亮的心形就出来了.
15/16. 所有的面包都做好，放在温暖的地方发酵。
16/16. 发酵到2-3倍大以后，烤箱180°预热，烤18分钟。烤的时候注意下，如果上色比较重，要盖上锡纸哦。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心形椰蓉面包热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克