| 蜂蜜黄豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 蜂蜜黄豆浆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于化妆222分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜黄豆浆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 原汁机。
2/9. 黄豆泡软易煮，蜂蜜少许。
3/9. 将黄豆放进煮锅里煮熟透。
4/9. 冷却。
5/9. 冷却好的黄豆。
6/9. 冷却好的黄豆倒进榨汁机里。
7/9. 边榨边放，将水汁全倒进榨汁机里。
8/9. 榨成黄豆浆。
9/9. 配上蜂蜜提甜。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、养颜、健脾等功效；可与牛蹄筋、燕麦片、胡萝卜搭配；与基围虾、北极虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜黄豆浆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克