| 麻辣萝卜丝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 麻辣萝卜丝鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于抹水泥301分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣萝卜丝鱼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、白萝卜丝（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/16. 草鱼切块，白萝卜切丝，切点香菜。
2/16. 辣椒粉少许。
3/16. 用油浇成辣椒油。
4/16. 烧油放进萝卜炒软出锅待用。
5/16. 另起锅烧油放进切好的鱼块油煎。
6/16. 再均匀地撒点盐。
7/16. 煎稍黄。
8/16. 淋上酱油上色。
9/16. 再放一大碗清水烧开。
10/16. 调进调好的辣椒油。
11/16. 煮十分钟煮入味。
12/16. 再放进白萝卜丝。
13/16. 再煮分钟。
14/16. 再放进香菜提香。
15/16. 最后放点味精即可。
16/16. 煮好的萝卜丝煮鱼。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、抗衰老、暖胃和中等功效；可与豆腐、冬瓜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣萝卜丝鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克