| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 西瓜冰沙热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于洗脚38分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜冰沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、白砂糖（适量）
1/5. 将西瓜去籽，切成小块，
2/5. 将西瓜块装入搅拌杯中，榨成西瓜汁，
3/5. 将西瓜汁装入冰盒，加适量白砂糖，搅拌均匀，
4/5. 入冰箱冷冻室，冷冻4-6小时，至其完全结冻，用勺子刮成冰沙即可，
5/5. 开始享受这份清凉吧。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、帮助消化、利尿除烦等功效；可与猪肉、薄荷、芹菜搭配；与鲷鱼、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量150 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克