| 醋椒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 100千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 400克 | 醋椒木耳热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于耕种17分钟消耗的热量...360 | |||||
醋椒木耳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木耳（400克）、青尖椒（1只）、红辣椒（1只）、葱白（2根）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）
1/6. 主料；
2/6. 木耳洗净，用盐轻轻搓洗一下，撕小朵；
3/6. 将木耳入沸水中焯透，捞出装盘；
4/6. 辣椒、葱切圈，加盐腌一下；
5/6. 木耳中加入盐、鸡精、醋拌匀；
6/6. 辣椒、葱段撒在木耳上，淋入热油即可。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、贫血、减肥等功效；可与圆白菜、芦荟、荸荠搭配；与马肉、鸭翅、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋椒木耳热量100 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克