| 蒜香麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 1395千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1500克 | 蒜香麻辣小龙虾热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于画画310分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香麻辣小龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1500克）、蒜头（2头）、辣椒酱（适量）、花椒（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）
1/6. 小龙虾洗刷干净备用。
2/6. 调料准备好。
3/6. 起锅，先把姜蒜爆香。
4/6. 再把辣椒和花椒放入，把调料炒香。
5/6. 调料炒好后，放入龙虾翻炒，（炒虾的时候放点盐，方便入味），炒好后加入适量料酒盖起来焖20分钟。（我喜欢焖的时间稍长一些，杀杀菌。）
6/6. 出锅前加少许生抽调味就好了。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香麻辣小龙虾热量1395 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克